在經過運動力列車的洗禮之後，學童就能夠進入Playcool的下一個階段-運動基礎能力訓練。
運動基礎能力訓練在Playcool的規劃中，我們稱之為「Lesson 1」，也就是「運動入門」的概念，這也是讓孩童能夠打下基礎運動能力的最佳課程。
通常孩童在進入運動領域之前，都並未接受過基礎的運動訓練，所以並未學習到正確的基礎運動方式，譬如如何跑得更快、跳得更高。這也是Playcool運動基礎訓練的目的，我們希望能夠透過科學化且循序漸進的運動基礎訓練，讓學員學習到正確的運動知識，並且提昇最基礎的運動能力。